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小顔・たるみ改善

顔の筋肉(表情筋)を鍛える

顔のハリを保つのが遅筋(持久力のある筋肉)、 表情を動かすのが速筋(瞬発力のある筋肉)です。 表情筋を激しく動かすエクササイズは効果が出づらい運動です。 たるみやシワほうれい線を改善するには遅筋を鍛えてあげることが重要です。

  • 顔の筋肉はつながっている

    顔の筋肉はつながっている 顔の中にはたくさんの筋肉があると思われていますが、それぞれがつながっているので(図1) 表情筋全体をひとつの筋肉と考えて鍛えることが重要です。
  • 負荷をかけて鍛える

    負荷をかけて鍛える 表情筋には色々な名前がついていますが、全てつながっているため個々に鍛えるのは難しく、 全体をひとつと考えて負荷を加えて鍛えることが一番です。
  • 表情筋は顔の奥底

    表情筋は顔の奥底 皮膚のすぐ下には、かなり分厚い脂肪があるため 顔の外側からは表情筋が鍛えにくいのです。 表情筋に一番近い口の中(内側)から 直接鍛えるパタカラが効果的です。

モニターさんの結果

Before

小顔前小顔

After

小顔前小顔

モニター様(20代男性:パタカラ使用20日間)
3~4日目位からハリが出てきました。
最近気になっていた顔のたるみとフェイスラインに改善がみられ、
器具も持ち運びしやすいのでこまめに使っていきたいです!

Before

小顔前小顔

After

小顔前小顔

モニター様(20代女性:パタカラ使用30日間)
目の大きさ、顎のラインの変化に驚いています。
こんな短期間で無理なくこんなに小顔になれて嬉しいです!体重は増えたのに…(笑)
最近気になっていた首のシワも薄くなってきました。
他にも睡眠時の口呼吸がなくなり、歯茎からの出血や口の中の乾燥もなくなりました。 他のモニター様の結果一覧はこちら

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