１．オトガイ筋を鍛えて二重顎・たるみを防ぐ。

　オトガイ筋のおとろえが二重顎の原因です。舌顎を押し上げるためのもので、下唇を 　持ち上げて突き出す時、疑いを表す表情などの時にも使われる筋肉です。この筋肉を 　鍛えれば顎のラインがスッキリし、シャ−プな輪郭になってくる等の効果も出てくる のです。

２．大・小頬骨筋を鍛えて引き締まった顔に。

　頬は太りやすく、なかなかやせることの出来ない場所です。頬骨筋とは、笑う時に使 　われる筋肉で口角を後方そして上方に引っ張る働きをするものです。頬骨筋が鍛えら 　れると頬から顎にかけてのラインがスッキリしてくるので、引き締まった顔に見えて 　きます。

３．顎舌骨筋を鍛えて顎から首のラインがきれいに。

　顎舌骨筋とは、顎の下にあって舌とつながっている筋肉なので、舌骨と舌根を持ち上げ、 　口腔底を持ち上げる機能があります。顎から首にかけてのラインが美しく見えます。

４．口輪筋を鍛えて口元のゆがみを解消。

　口元がゆがんでいると顔のバランスまでゆがんで見えます。口輪筋とは、口の周りの 　筋肉で、この筋肉が衰えてくると口元に影響がでます。口元のゆがみから生じる顔の 　ゆがみを解消できるのです。

５．胸鎖乳突筋を鍛えて首のラインがきれいに。

　胸鎖乳突筋とは、鎖骨と胸骨という２ケ所から耳の後ろまで伸びている筋肉なので、 　頭を肩の方へ引く、頭を屈曲する、等の機能があり、首のラインが美しく見えるよう 　になり、肩こり・頭痛も解消できます。